导致肥胖的食物“解药”给你找到了

在减肥的路上，饮食都变得小心翼翼，就怕一个不小心，一天的努力都白费了。减肥的路上也是很艰辛的，被人们称为垃圾食品的食物，格外诱人，有时候抵不住诱惑吃了，别着急，倾脂将垃圾食品的解药给你找出来了，放心都吃就行，但是有一点还是要提醒各位，偶尔解解馋就可以了。

1、方便面

相信很多人都喜欢，倾脂提醒它是非常不健康的，属于高盐、高脂、低维生素的食物，吃多了不仅会加重肾脏的负担，还会造成身体营养不良。

解药：

泡面的第一遍水不要。可以简单的清除泡面表面的对身体有害的物质。

西红柿和苹果

西红柿中有维生素C，可以防止亚硝酸盐与胺类物质合成致癌的亚硝胺，泡面中的调料最好也是丢掉，换成家中的食盐和油，再加一把青菜，做成一道营养泡面餐也是不错的选择。吃完后来一个苹果，苹果中的果胶可以降低脂肪的吸收速度并帮助身体排出毒素。

2、油条

油条是早餐的选择，可油条中大多含有明矾，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难排出体外。长久会造成记忆力减退、抑郁和烦躁。关注倾脂公众号，教你做减脂又营养的早餐。

解药：豆浆

豆浆配油条，绝配，因为豆浆中富含卵磷脂，可以保护大脑神经不被损害。有时间的小伙伴，也可以自己尝试做油条，自己做的毕竟健康。

倾脂营养餐

放弃油条，选择倾脂营养餐，集营养均衡、效果显著、使用方便等优点。

通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，让你在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减脂理念。

简单、方便正好适合上班族饮用，早上出门冲泡一杯，边走边喝。

3、烧烤

烧烤，夜宵的选择之一，倾脂提醒烧烤被烟熏之后，会产生致癌的物质，这种物质进入人体后，会对人体伤害很大。

解药：富含维生素的食物

倾脂建议吃完烧烤后吃一些富含维生素的食物，可以促进肠道的蠕动，减少致癌物的产生，或者吃红薯，因为红薯富含纤维素，可以将烧烤中的有害物质包裹起来，并且阻止大量油脂被人体吸收。

4、火锅

火锅油腻又辛辣，但很多人都喜欢吃，特别是冬天，倾脂提醒火锅底料含有很多的有害物质，吃了对身体不利，也会导致肥胖。

解药：水果

火锅后来一个水分多的水果，不仅能够降火，还能健脾消食。

自制火锅，自己做的火锅选择清淡营养的汤底，这样就能避免吃得太油腻啦。

另外还可以关注倾脂公众号，有健康管理顾问专门为你制定专属的健康管理方案，让你合理膳食，拥有迷人身材。