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导致肥胖的食物“解药”给你找到了

作者:admin 发布时间:2020-06-18 16:58点击:

 

在减肥的路上,饮食都变得小心翼翼,就怕一个不小心,一天的努力都白费了。减肥的路上也是很艰辛的,被人们称为垃圾食品的食物,格外诱人,有时候抵不住诱惑吃了,别着急,倾脂将垃圾食品的解药给你找出来了,放心都吃就行,但是有一点还是要提醒各位,偶尔解解馋就可以了。

 

1、方便面

相信很多人都喜欢,倾脂提醒它是非常不健康的,属于高盐、高脂、低维生素的食物,吃多了不仅会加重肾脏的负担,还会造成身体营养不良。

方便面

解药:

泡面的第一遍水不要。可以简单的清除泡面表面的对身体有害的物质。

西红柿和苹果

西红柿中有维生素C,可以防止亚硝酸盐与胺类物质合成致癌的亚硝胺,泡面中的调料最好也是丢掉,换成家中的食盐和油,再加一把青菜,做成一道营养泡面餐也是不错的选择。吃完后来一个苹果,苹果中的果胶可以降低脂肪的吸收速度并帮助身体排出毒素。

 

2、油条

油条是早餐的选择,可油条中大多含有明矾,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害,并且很难排出体外。长久会造成记忆力减退、抑郁和烦躁。关注倾脂公众号,教你做减脂又营养的早餐。


油条
 

解药:豆浆

豆浆配油条,绝配,因为豆浆中富含卵磷脂,可以保护大脑神经不被损害。有时间的小伙伴,也可以自己尝试做油条,自己做的毕竟健康。

 

倾脂营养餐

放弃油条,选择倾脂营养餐,集营养均衡、效果显著、使用方便等优点。

通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入,让你在减肥过程中,不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯,符合世界卫生组织推荐的健康减脂理念。

倾脂

简单、方便正好适合上班族饮用,早上出门冲泡一杯,边走边喝。

 

3、烧烤

烧烤,夜宵的选择之一,倾脂提醒烧烤被烟熏之后,会产生致癌的物质,这种物质进入人体后,会对人体伤害很大。


火锅

解药:富含维生素的食物

倾脂建议吃完烧烤后吃一些富含维生素的食物,可以促进肠道的蠕动,减少致癌物的产生,或者吃红薯,因为红薯富含纤维素,可以将烧烤中的有害物质包裹起来,并且阻止大量油脂被人体吸收。

 

4、火锅

火锅油腻又辛辣,但很多人都喜欢吃,特别是冬天,倾脂提醒火锅底料含有很多的有害物质,吃了对身体不利,也会导致肥胖。


火锅

解药:水果

火锅后来一个水分多的水果,不仅能够降火,还能健脾消食。

自制火锅,自己做的火锅选择清淡营养的汤底,这样就能避免吃得太油腻啦。

 

另外还可以关注倾脂公众号,有健康管理顾问专门为你制定专属的健康管理方案,让你合理膳食,拥有迷人身材。

 

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