夏季最刮油的7种食物，了解一下

夏季不减肥，秋季徒伤悲，夏季天气比较炎热，身体新陈代谢比较快，倾脂提醒夏季是最佳的减肥季节，饮食上可以多吃这些刮油的食物更有利于减肥。
           豆芽
豆芽富含铁质、蛋白质和水分，可以预防脂肪堆积在皮下组织层的作用，而且豆芽富含膳食纤维和各种维生素，能够给身体体质必要的营养。豆芽清爽可口，可以打开你的胃口，倾脂提醒绿豆芽比黄豆芽口感更佳。
           木瓜
木瓜含有丰富的营养，倾脂提醒木瓜真的不能丰胸，但能减肥，木瓜中含有一种物质，能够消脂利尿，润肠通便。木瓜的木瓜酵素有分解体内累积的多余脂肪的作用，所以多吃木瓜好处多。 薏苡仁有消除水肿的作用，夏天天气炎热，不妨煲个薏苡仁汤，祛湿还消除水肿，是不错的减肥圣品。关注倾脂公众号，给你分享水肿型肥胖的减肥技巧。
          竹笋
竹笋含有较多的粗纤维，有助于肠道的蠕动，预防便秘。倾脂提醒竹笋是低热量的食物，对减肥的人很友好。 豆腐是一种刮油去脂，低热量的食物，特别是冻过的豆腐，含有丰富的膳食纤维和植物固醇。
           毛豆
嫩毛豆的膳食纤维含量高达40%，它可以促进肠道蠕动，减少肠道对油脂的吸收，更能改善腹部脂肪堆积，有助于消除大肚腩。 香菇含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动帮助消化，预防便秘、还能去除体内多余的脂肪、降压等功效。倾脂提醒夏季可以多吃一些香菇。
 
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