说到蔬菜最能减肥，很多人都会想到蔬菜沙拉，减脂又好吃，还能一起吃各种蔬菜，补充各种营养，确实蔬菜沙拉是减肥的杀手之一，荣光国际提醒沙拉要选择低脂的。 能减肥的蔬...

喝水能减肥？告诉你是真的！ 喝水会长胖，这个是听过，但是喝水居然能减肥，相信很多人都会产生疑问，其实喝水真的能够减肥，但得喝得有技巧，不然也是白搭，在此荣光国际提...

当人过了25岁之后，你会发现，吃得明明不多，但是容易长胖，荣光国际提醒其实这是你身体的代谢水平变慢导致的，导致脂肪堆积在体内，自然就容易日渐肥胖。 身体热量消耗的...

减肥的人都知道“3分练7分吃”。但很多人明明很注意进食的食物热量，但就是不瘦，其实你是陷入了减脂饮食的误区，才会如此，荣光国际下面来给大家普及一下错误的饮食习惯。...

炎炎夏日，很多人胃口会变得差，往往有些女生就干脆不吃晚饭，一方面没胃口刚好不吃，一方面为了保持身材，不吃晚餐。 其实偶尔不吃晚餐，对身体没什么大问题，但荣光国际提...

抗糖化这个概念越来越受到人们重视，很多人都喊着抗糖、抗糖，张韶涵、舒淇、大S、吴昕等等女明星们也纷纷有自己的抗糖方式，在网上搜一下就有超多笔记！ 很多人也说我也抗...

夏季是减肥的好季节，炎热的天气仿佛脂肪燃烧的速度更快，身体新陈代谢也加快。 但减肥成功并不是一件容易的事情，很多人就是因为坚持不下去，所以反反复复减肥。掌握这5种...

荣光国际┃吃膳食纤维到底能不能减肥，看一下你就知道了 吃膳食纤维能够减肥。相信很多人都听过，也都试过，那到底膳食纤维是何物，能不能减肥，下面荣光国际和大家来揭开它的...

早上要吃营养，中午要吃好，晚上要吃少，那晚上到底怎么吃最减肥呢？ 大家都知道，晚上不能吃得太饱太油腻，一方面容易增加肠胃的负担，另一方面还容易堆积脂肪，导致长胖，...

减脂期间，关键的是控制热量的摄入量，可是即便你再留意每天的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维素等，便是减不下来，实际上，你是深陷了这一些饮食圈套。 很多人关于碳水化...