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想要身材又瘦又有型?明星苏倩薇用倾脂打造健康好身材

作者:admin 发布时间:2020-09-08 14:34点击:

减肥,不仅是要将脂肪减掉,还要让身体线条更完美,这样才能获得性感迷人的好身材。首先饮食原则一定要做好,这样才能事半功倍。

苏倩薇
 
适宜补充碳水很重要
很多人为了减肥,直接把碳水化合物戒掉,其实大可不必,碳水化合物是人体每天必须的营养成分之一,适当的碳水化合物还有利于减脂。特别是运动用半小时到一小时,补充的食物热量并不会被当成脂肪储存,而是拿去修补损耗的能量与组织了。

补水
 
多吃优质的蛋白质
优质的蛋白质不仅有助于增强饱腹感,抑制食欲从而达到减少热量的摄入,而且优质的蛋白质还是肌肉形成的主要成分,当人体减去脂肪的时候,如果没有足够的肌肉去支撑的话,皮肤会变得松弛,所以在减肥中,补充优质的蛋白质不可少。
 
水和微量元素不可少
水有助于身体代谢的提高,排出体内的代谢废物,而且燃烧脂肪也需要大量的水来参与。微量元素也是不可少的,减肥期间要多吃新鲜水果和蔬菜,为身体补充微量元素。

微量元素
 
少吃多餐
减肥期间除了吃东西要细嚼慢咽外,有条件的话建议少吃多餐。一方面可以控制热量的摄入,另一方面还能避免出现饥饿感,出现暴饮暴食的情况。
 
减肥七分靠吃,三分靠运动。只要管住嘴了,减肥就成功一半了,有些人会说管住嘴真的太难了,明星苏倩薇就用倾脂营养餐打造健康好身材,迷人又有型。
倾脂营养餐,富含膳食纤维、优质蛋白质、矿物质和复合维生素,精选进口原料,小小一瓶喝出迷人“s”曲线,方便冲泡携带,随时给健康添动力。倾脂里的浓缩牛奶蛋白质、浓缩乳清蛋白粉、大豆分离蛋白粉等,均来自各个国家的精选原料,口感柔滑。

倾脂
 
更值得一提的是倾脂采用【精准营养】+【方案服务】的创新1+1模式,特聘健康管理师顾问团队和权威认证专业营养师服务团队,根据个人体质定制1+1体重管理方案。把控好每一餐的热量,轻松拥有健康好身材。
 

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