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白敬亭减肥有多拼?腰围居然只有59cm!

作者:admin 发布时间:2020-12-14 14:24点击:

娱乐圈中盛产“纸片人”,不仅女明星为了减肥各出奇招对自己下狠手,男明星们的身材管理也越来越严格了。在综艺节目《拜托了冰箱》中,白敬亭现场量腰围,身高183cm的他腰围居然只有59cm!要知道雷佳音的头围是61cm,真的是让女生都羡慕不已。
白敬亭减肥

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在节目里,嘉宾们谈到自己的工作——演戏,白敬亭表示自己非常享受进入每一个角色的状态,小白所说的这种状态,不仅仅是角色的心理,还包括了角色的整体外在形象。

白敬亭减肥

 
何炅爆料说,白敬亭在《平凡的荣耀》拍摄之前,和大家录完节目后去吃火锅,为了减肥全程戴着口罩3个小时,一直在跟大家聊天却一口也没吃。


 
白敬亭出演的这个角色是《平凡的荣耀》里的孙弈秋,是一个初入职场的菜鸟,他认为这个角色需要气场比较弱一些,所以把体重减到了115-120斤之间。从剧照中就能看出他已经把脸颊瘦得有点凹陷下去了。



白敬亭减肥

 
在拍摄古装戏《天盛长歌》里的顾南衣时,原著小说中这个角色是一个高冷的绝世美男,给人的感觉是深邃的,美强的代表人物。为了使自己与原著中作者塑造的人物形象贴合度更高,白敬亭开始拼命减肥,努力让自己的五官看起来更加有轮廓感。





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经过他拼命的健身减肥控制体重后,在饰演顾南衣这个角色时,他的最低体重只有108斤。这是一个非常惊人的数据,要知道小白是183cm的成年人,普通成年男性的体重有个130斤都是非常正常的事情,就连何老师的体重也有110斤。

白敬亭减肥

 
而在饰演《荣耀乒乓》里的角色时,白敬亭坦言自己要演的是一个世界冠军,希望自己能通过外形上塑造一个世界冠军的感觉,于是他疯狂举铁锻炼,增肌到140斤。

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只要是演员,在饰演某个角色时,都会将自己身心都交付给这个角色。有这样的身材,完全是靠小白惊人的自制力控制下来的。除了一直坚持健身之外,平时爱吃零食的他,选择的零食都是无糖的。小白还爆料说为了不让自己胖,曾经吃零食都是嚼一下然后吐掉,给嘴巴过过瘾就行。

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白敬亭也给我们分享了他的减肥食谱,在控制碳水摄入的时候通常他会选择玉米来作为主食,鸡胸肉除了腌制外,小白还会选择放一点烧烤料,这样的鸡胸肉玉米饭大家也可以尝试下哦。

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当你在减肥时肚子饿又怕热量高不敢吃东西时,可以尝试下小白分享的番茄鸡蛋魔芋丝。番茄炒鸡蛋应该是我们百吃不厌的菜品了,加上魔芋丝或者魔芋面不仅热量低,还可以饱饱的吃一顿。

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另外还有健康又美味的甜品紫薯牛奶杯,做法简单快捷,看起来颜值也太高了吧!

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娱乐圈仿佛有个控制体重无形的标准,为了让自身形象看起来完美,明星们其实要牺牲很多。做明星不容易,他们管理身材的能力一般人可能坚持不了,不过我们也可以参考借鉴一下,从中选择适合自己的减肥方式。希望大家都能坚持且自律,拥有理想的健康身材!
 


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