减肥不用戒零食，这6种零食减肥期间也能吃

说到减肥，很多人都会说管住嘴，迈开腿，确实在减肥期间控制饮食增加运动能达到很好的减肥效果。但减肥期间完全戒掉零食真的很难受，吃零食又担心会让减肥效果失败，倾脂提醒其实零食也有低脂，有利于减肥的，下面这6种零食减肥期间也能吃。
 
1、各种魔芋类
魔芋不仅热量低，还含有丰富的膳食纤维，能很好地促进肠胃蠕动，还能增强饱腹感，倾脂温馨提示在减肥期间容易肚子饿，不妨吃上几块，也不用担心发胖。  
2、菌菇类零食
菌菇类食物含脂肪量都比较少，而且菌菇类的零食口感好，最重要的是有减肥作用。
 
3、各种海藻类
倾脂提醒海苔、海带等口感爽滑，可香可甜，是减肥期间零食的不二选择，而且海藻类零食热量低，饱腹感极强，不仅解馋还能减肥，两全其美。  
4、各种豆制品类
大家都知道，各种豆制品类，都含有高蛋白质但脂肪含量非常低，不仅能够为身体提供优质的蛋白质，还能促进脂肪的代谢，是减肥人士的福音。关注倾脂公众号，给你分享更多减脂小零食。
 
5、低脂肉类
在减肥期间，肉是必须要吃的，但要控制肉食，不妨用牛肉干、鸡肉丝、烤鱼片等代替，这些食物不仅低脂，还含有丰富的蛋白质，能够满足身体所需营养。 6、杂粮饼干
杂粮具有高纤维，低脂肪的特点，那由杂粮制成的饼干也是如此，倾脂提醒在饿的时候，可以吃杂粮饼干，不仅可以快速饱腹还能补充膳食纤维，促进肠道的蠕动，分解体内的脂肪，从而达到减肥的效果，让你吃着也能变瘦。
 
7、倾脂营养餐
在减肥期间，控制饮食很重要，但是早餐必须要吃好，一日之计在于晨，早餐是打开一天的重要环节，可以吃倾脂营养餐，不仅含有丰富的优质蛋白质，还低脂、0卡，具有很好的饱腹感。 其实在减肥期间适当吃零食并不会影响减肥效果，主要是选择的零食要低脂肪、低热量，这样不仅解馋还不用担心长胖。
 
倾脂提醒在挑选零食的时候，要注意查看成分表，添加各种调味品，这些零食不仅热量高，吃多了还对身体有伤害。
 
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