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王菲减肥食谱大曝光,暴瘦15斤坦言不绝食

作者:admin 发布时间:2020-12-22 15:34点击:


说起王菲,相信没有人会对她陌生,大多数人脑海中浮现的都是她那清瘦的脸庞和空灵的嗓音,在我们的印象里,王菲似乎一直都很瘦,不仅颜值在线,生了两个女儿后的她身材依然维持得非常好。

王菲减肥食谱
 

即使现在已经51岁的她,看起来依然像只有30多岁似的,大女儿都已经二十多岁了,她的身材却依旧高挑苗条。身高174cm的她体重只有50kg,都说娱乐圈的女人没有年龄的界限,真的是一点都没错。

王菲减肥食谱
 
王菲说过,自己曾经在短短的一周时间里,暴瘦了十几斤!看来明星们发胖,都只是玩玩而已。她也在节目中,曝光过自己的减肥食谱,看完后不少人都唏嘘:原来王菲是靠吃东西把自己给吃瘦的!

王菲减肥食谱

王菲减肥食谱


没错,减肥有时候就是这么简单,只要吃对了东西,既能瘦身又不会挨饿。由于演唱会的体力消耗会比较大,王菲并不像很多为了身材刻意节食的女性那样,放弃碳水化合物的摄入。相反,她最爱素食加面食的搭配。

王菲减肥食谱
 
下面就一起来看看王菲这份减肥食谱具体是怎样的吧~
 
星期一:
早:全麦面包+酸奶
中饭前半小时可以吃个苹果
中:一份蔬菜+一份牛肉+一份米饭
晚:一份蔬菜面条
 
星期二:
早:一碗燕麦
中饭前半小时可以来一小杯酸奶
中:一份蔬菜+一份鸡肉+一份米饭
晚:一份蔬菜面条或者和中午一样
 
星期三:
早:一份烤土司+一个煎蛋
中:一份蔬菜+一份牛肉+一份米饭
晚:一个烤红薯(清肠胃)
 
星期四:
早:一杯豆浆+一片烤面包
中:一份蔬菜+一份鱼肉+一份米饭
晚:一个烤红薯(清肠胃)
 
星期五:
早:一杯蜂蜜水+全麦面包
中:一份蔬菜+一份鸡肉+一份米饭
晚:蔬菜粥
 
星期六:
早:蔬菜沙拉+一杯酸奶
中:一份蔬菜+一份牛肉+一份米饭
晚:薏米粥
 
星期天:
早:新鲜水果榨汁
中:一份蔬菜+一份牛肉+一份米饭
晚:不吃(为下一周做准备)


王菲减肥食谱
 
这份减肥食谱,和传统的减肥食谱有些不同,每天都有肉吃,属于荤素搭配的食谱,这对于一些肉肉爱好者来说很是友善,坚持这样吃上一个月,胃会变小很多,期间如果能加强运动,减肥是完全没问题的。
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