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一口气瘦40斤,毛不易终于减肥成功!

作者:admin 发布时间:2020-06-02 09:13点击:
倾脂

 

要说华语乐坛最有潜力的歌手,毛不易肯定是要占个位置。两年前,毛不易参加综艺节目《明日之子》顺利出道,因为其自弹自唱的创作才华被人们熟知,他的《消愁》和《像我这样的人》等作为流行歌曲一度在大街小巷为流传,毛不易不仅有非凡的音乐才华,还有谦虚文雅的性格,是当之无愧的“宝藏男孩”。

 

 
毛不易减肥后
 

 

但是宝藏男孩也有他的烦恼,那就是日益增加的体重。实际身高183cm,体重160斤,看起来真的没有很高,这可能是因为胖压个子吧。

 

 
毛不易减肥前
 

 

最近网友发出几张照片,毛不易穿着的衣服看起来空荡荡的,整个人看起来比之前瘦了很多,就连脸都比之前小了很多。

 

 
毛不易减肥成功
 

 

毛不易终于瘦身成功,从160斤减到了124斤,足足减了将近四十斤!成功瘦下来的毛不易再也不是那个憨厚老实的"毛胖胖"了,而是成为了气质清冷决绝的男神。

 

在节目中,他也谈到自己减肥的原因,坦言自己最初并没有打算减肥,直到参加节目没有衣服让他穿时他才意识到真的要减肥了,这一减就是将近四十斤,“胖子是一个潜力股”,这一句话用在他身上最适合不过了。

 

 
减肥成功
 

 

毛不易的减肥方法其实很简单,我们可以来学习一下:

 

1、每天早上起来后先空腹喝一杯加了蜂蜜的水,促进肠子的消化。

 

2、另外每天三顿饭之前大口的喝水,这样就可以减少胃口,吃的东西自然就少了,如果觉得饿了就泡上一杯花果茶来喝,这样吃东西的欲望就减弱了。这种方法对身体的伤害也是非常小的。

 

3、然后就是上午多吃一点,中午就吃个五分饱的饭,下午吃两个鸡蛋和一个红薯,然后就不吃了。

 

4、晚饭要在五点之前吃, 五点之后就不吃其他东西了,就这样长期坚持下去自然而然就瘦了。

 

毛不易的减肥秘诀就是控制饮食,控制饮食是减肥的常用手段,在保证身体所需营养的情况下,减少食物的摄入,制造了热量差,这样自然就瘦下来了。

 

 
减肥饮食搭配
 

 

对于大多数人来说,应该以控制饮食为主,运动为辅,否则会对身体造成伤害。应该选择有氧的轻运动,比如散步、游泳、竞走等。还可以结合自身情况去完成一定的力量训练,这样可以更好地帮助减脂

 

在这段特殊时期里,我们要尽量避免户外运动,可以选择一些在家就能完成的简单运动,比如跳绳、仰卧起坐、卷腹、深蹲、高抬腿等。

 

好了,不运动靠控制饮食的毛氏懒人减肥法告诉你了,还不赶紧学起来,瘦下来,你就是夏天的一道靓丽风景线。

 

 


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